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君たち「ダイエットで有酸素運動は効率悪い」ワイ「消費カロリー計算してみるか」
投稿日 2025年12月24日 17:35:22 （副業）
いうほど効率悪いか？
絶食とかけ？
家の中でもやれるエクササイズを取り入れれば、割とすぐに痩せていくはず。
今の時期は外が寒いからな。
室内かつながらで出来る運動がお勧めだな。
やる夫より：
デイリーエクササイズを重めに設定、最後の追い込みエクササイズもやって１日４０分程度
消費カロリーは４００～６００ｋカロリーなので、あっという間に痩せていくお
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Source: 稼げるまとめ速報
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